强迫症患者的福音

很多人都说自己有强迫症，强迫症似乎成为了一种社会风气，那么什么是强迫症呢：强迫性神经症（简称强迫症），是以反复的持久的强迫观念或/和强迫动作为主要症状。这些症状出于病人内心的，但不被体验和自愿产生，而是病人不愿意想的。明知是不合理，但不能摆脱，使病人感到痛苦，与其本人的人格格格不入。

强迫现象：几乎所有的人可能都经历过强迫现象：比如有时会有一首歌老在脑海里响起，或者出门后总在担心屋门是否忘记锁了?煤气是不是没关好?甚至会因此回家检查。儿童、少年也会出现强迫现象，比如儿童在马路上行走时，走4步必须跳1步才能继续向前走等。可以说人人都可能会有强迫现象，如果一般来说这种强迫现象程度轻微，、持续时间短，不引起严重焦虑等情绪障碍的话，就是一种正常的表现。

有图为证：想不想把那根电话线揪过来，把文件夹翻过来，更新强迫症，充电强迫症等等。

下面来进行一个强迫症小测试吧：

　1.头脑中总有不必要的想法或字句盘旋;

　　2.忘性大;

　　3.担心自己的衣饰不整齐及仪态不端正;

　　4.感到难以完成任务;

　　5.做事必须做得很慢以保证做得正确;

　　6.做事必须反复检查;

　　7.难以作出决定;

　　8.反复想些无意义的事;

　　9.注意力不能集中;

　　10.必须反复洗手，点数目;

　　11.反复做毫无意义的仪式动作;

　　12.常怀疑被污染;

　　13.总担心亲人，做无意义的联想;

　　14. 出现不可控制的对立思维、观念。

　　评分方法

根据你最近两周情况给上面各条目打分，评分标准分为5级：没有症状为0分；症状很轻为1分；症状中等为2分；症状偏重为3分；症状严重为4分。再将各条目的分值相加，根据我国正常值标准，总分若超过20分，应考虑有强迫症的可能。　家庭教育

　　国外研究发现，强迫症患者与其父母的家庭教育方式过分严格、刻板及追求完美无缺的生活模式有着重大关系。

　　大约有50%的强迫症患者父母有过分的要求秩序和检查等行为。对儿童的教育不当，如过分苛求，对生活制度的过于刻板要求，使他们遇事谨小慎微，优柔寡断，过分琐碎细致，无论做什么都务求一丝不苟，十全十美，事前反复推敲，事后后悔自责。在与人交往中过分严肃、古板、固执。 在生活上过分强求有规律的作息制度和卫生情况，一切均要求井井有条，甚至书橱内的书、抽屉内的物品、衣柜里的衣服都要求排列整齐有序，干干净净。为此经常需花费大量的时间整理，而影响其他工作的完成和个人的休息。

　　此外，被家庭忽视对儿童来说也是一种消极因素。被忽视的儿童，在成长过程中遭受了更多的漠视与拒绝，在这种环境下，孩子为了获得父母的关注和赞许，在做事情中对自己要求很高，继而会表现在其行为上，出现反复思考、反复检查等强迫症状。

　　性格缺陷

　　研究发现强迫症患者病前具有强迫性格缺陷者比例很高，几乎占一半。受强迫症困扰的当事人会有完美主义倾向，这样的人格素质在病因中起重要作用。他们在个性上具有拘谨小心，胆小怕事，优柔寡断，固执刻板，循规蹈矩，对自己估价过低，不喜欢标新立异，缺乏独立创新精神，因此社会适应性较差，人际关系困难，最终这种性格特征将发展成为强迫症。

　　生活中的不良刺激

　　强迫症之所以会发生，还因为有一些挫折事件诱发。如果一个人一生很顺利，也不会得强迫症。

应对强迫症

　　主动暴露于“恐惧”情境中

　　强迫自己逐渐甩掉“强迫心魔”

    通常，由于强迫症患者不放心(焦虑)和诸如水龙头、电源、煤气、窗户、门等中性事物多次匹配，从而建立了条件反射。对于强迫行为，比如患者的不放心每次都因其反复检查(强迫行为)而获得缓解。从行为机制上来说，这种反复检查的行为就获得了强化。为了安心，检查行为也就越来越多，程序越来越复杂，行为模式越来越刻板化。可以说，强迫症患者的不放心以及强迫检查行为都是一个习得的过程。

　　针对这种条件反射的焦虑，可通过暴露治疗来处理。即让患者暴露在这些情境中，不采取回避或其他降低焦虑的行为，经过相当长时间焦虑就会自然缓解，由此中性事物与焦虑之间的联结也就被打断了。

　　在强迫症的治疗上，首先，应帮助患者面对害怕、担心的对象(包括情境和想法)，即暴露。接下来，阻止患者出现相应的对抗行为，如仪式性动作，即忍住不做任何检查，让自己的不安自然缓解。尽管短期内患者会产生焦虑症状，但随着时间延长及不断重复暴露于触发情境中，患者焦虑症状会逐渐减轻，直至强迫症状最后消失。